“状元”为何平时很少拿第一

　　王博士说，考试当中，孩子的发挥状态分四类：超常发挥、正常发挥、欠佳发挥、失常发挥。超常发挥和失常的都是少数，大部分还是正常发挥的。

　　在调研时，经常会发现一些学生，平时成绩一般般，但在重大考试时候却能够成为一匹黑马，很多人都非常羡慕，说他们是运气好。

　　为什么中高考的“状元”，平时在班里大多数不是第一名，但关键时刻却能出挑呢？

　　不知大家是否注意过，这些“状元”，平时在班里的模拟考试中，大多名次稳定。其实，在中高考中，这些同学只是善于把自己调整到最佳的考试状态，掌握考试的技能和技巧，这是最好的状态。

　　有些同学时好时坏，情绪化，波动比较大，还有的同学经常性地不好，这两种状态比较让人头疼，都是不好的考试状态。

　　考试状态其实就是一种情绪。有些人习惯做情绪的“奴隶”，而有些人是“情绪”的主人。

　　考试状态，其实和情绪一样是可以掌控的。

　　有时面对期望需“以退为进”

　　目前来咨询的家长，反映最多的问题，就是孩子数轮中考模拟考一次比一次差，如今信心全无，有的还出现了呕吐、胃疼、发烧等躯体反应，这些都是典型的考试焦虑症。

　　这种时候，孩子应该试试“以退为进”——设置心理支点，适当调低自己的心理期望值，然后告诉自己，我关注的是自己的“现在”，是自己的“当下”，而不是预期的分数和名次。问自己，现在能做什么、该怎么做，现在应该完成什么样的任务。

　　我们不妨这样告诉自己，考试时，我只要把自己能做的、会做的做出来，而且能做对，就行了。